RISULTATI E CLASSIFICHE 2023 Meeting Autunno "Mimmo Ferrito" 2023 Terza Tappa
50 m Stile Libero - Esord. B Femminili
50 m Dorso - Esord. B Femminili
100 m Stile Libero - Esord. A Femminili
100 m Dorso - Esord. A Femminili
RISULTATI E CLASSIFICHE 2020
Risultati Campionato Eccellenza FIN gare 31 gennaio
Risultati Campionato Eccellenza FIN gare 02 febbraio
Di seguito i risultati e la classifica relativa alle gare 2019 del settore PRE AGONISTICO.
Risultati 03 febbraio 2019_campEccellenza-PA.pdf
Risultati 15_16_17 marzo 2019_campEccellenza-PA.pdf
Risultati 27_28 aprile 2019_campEccellenza-PA.pdf
Risultati Semifinale Camp_Eccellenza 19 maggio2019 mattino.pdf
Attività Ginnico Motorie Acquatiche Applicative alle Discipline del Nuoto
L’acqua Training o “Acqua Circuit Training” è un metodo di allenamento in acqua basato sul principio dell’allenamento a stazioni (il circuit training propriamente detto) già ampiamente sperimentato “a terra”. Consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness (manubri speciali, acquabike, treadmil, jumper ecc.) Gli esercizi vengono suddivisi in stazioni di lavoro in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari. Proprio la grande variabilità degli esercizi che vengono svolti durante l’allenamento, rendono la lezione estremamente coinvolgente e sarà impossibile annoiarsi Adatta a tutti, donne e uomini.
BENEFICI DELL'ACQUA CIRCUIT TRAINING
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Adatto a tutti: meno traumi per ossa, articolazioni e muscoli;
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Migliora il sistema cardio-respiratorio;
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Migliora il tono muscolare;
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Migliora la circolazione venosa, alleviando la sensazione di gonfiore e pesantezza agli arti inferiori;
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Influenza la perdita di peso effetto linfo-drenante;
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Incremento del metabolismo basale;
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Aiuta ad affrontare meglio la vita di tutti i giorni;
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Favorisce il rilassamento muscolare e psicologico: allevia dolori, rigidità e stress.
ATLETI TESSERATI CON LA SWIMPOWER - BAGHERIA
SOLLANO SARA
ANNO 2012
CATEGORIA: ESORDIENTI - F
MANIFESTAZIONE: CAMPIONATO D’ECCELLENZA F.I.N.
GARE:
25 STILE LIBERO – 24”30
25 FARFALLA – 31”60
25 DORSO – 33”70
PALERMO BONILLA CLAUDIA
ANNO 2014
CATEGORIA: ESORDIENTI
CAMPIONATO D’ECCELLENZA
PISCINA SCOPERTA HOTEL TRE TORRI
I corsi si SVOLGERANNO dal lunedì al sabato dalle ore 9 alle ore 20 da giugno ad agosto