L’acqua Training o “Acqua Circuit Training” è un metodo di allenamento in acqua basato sul principio dell’allenamento a stazioni (il circuit training propriamente detto) già ampiamente sperimentato “a terra”. Consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di svariati attrezzi per il fitness (manubri speciali, acquabike, treadmil, jumper ecc.) Gli esercizi vengono suddivisi in stazioni di lavoro in modo da coinvolgere tutti i distretti muscolari. Proprio la grande variabilità degli esercizi che vengono svolti durante l’allenamento, rendono la lezione estremamente coinvolgente e sarà impossibile annoiarsi  Adatta a tutti, donne e uomini.

 Lavora su tutti i muscoli del corpo
 Un allenamento completo e divertente
 Particolarmente indicato per coloro che vogliono
dimagrire
 Tonifica e scolpisce i muscoli del corpo 

 

ATLETI TESSERATI CON LA SWIMPOWER - BAGHERIA

 

 

CELAURO GIUSEPPINA ELISA

ANNO 2006

CATEGORIA: RAGAZZI - F

MANIFESTAZIONE: CAMPIONATO D’ECCELLENZA F.I.N.

GARE:
50 STILE LIBERO – 39”20
50 RANA – 55”60

 

 

 

SOLLANO SARA

ANNO 2012

CATEGORIA: ESORDIENTI - F

MANIFESTAZIONE: CAMPIONATO D’ECCELLENZA F.I.N.

GARE:
25 STILE LIBERO – 24”30
25 FARFALLA – 31”60
25 DORSO – 33”70

   

 VIOLA MANFREDI

ANNO 2012

CATEGORIA ESORDIENTI – M

MANIFESTAZIONE: CAMPIONATO D’ECCELLENZA F.I.N.

GARE:
25 STILE LIBERO – 50”00
25 DORSO – 35”00

 

 CELAURO SALVATORE

ANNO 2011

CATEGORIA GIOVANISSIMI – M

MANIFESTAZIONE: CAMPIONATO D’ECCELLENZA F.I.N.

GARE
25 STILE LIBERO – 32”10
25 DORSO – 35”00

I nostri corsi estivi si svolgeranno presso le piscine scoperte dell'Hotel Tre Torri e dell'Hotel Dei Pini. 

 

 

All'Hotel Tre Torri i corsi saranno nei giorni:

MARTEDI - GIOVEDI - SABATO

ORARI:
Mattina: 10-13
Pomeriggio: 15-18.30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

All'Hotel dei Pini i corsi saranno nei giorni: 

LUNEDi - MARTEDI - MERCOLEDI - GIOVEDI

ORARI:
Mattina: 10-13 
Pomeriggio: 15-18.30
VENERDI (SOLO MATTINA): orari 10-13